Ładowanie Wydarzenia

„Stres jest to stan organizmu, w którym dochodzi do zachwiania równowagi między zasobami, a obciążeniami, którym ten organizm jest poddany” – A. Perski

Zniżka dla uczestników środowych medytacji! Zamiast 350zł, płacisz TYLKO 290zł przy wpłacie zaliczki do 28.02.

zdrowe-jedzenie-kz

Coraz więcej osób w dzisiejszym zabieganym świecie doświadcza objawów, których większość lekarzy nie potrafi rozpoznać i zaklasyfikować. Diagnoza dotyczy pacjentów odczuwających skrajne zmęczenie, kłopoty ze snem, bólów kręgosłupa, zaburzenia układu pokarmowego i odpornościowego, u których występuje cały szereg objawów związanych z zaburzeniem funkcjonowania osi podwzgórze – przysadka – nadnercza, czyli systemu regulującego poziom stresu. Lekarze rzadko rozpoznają ten zespół objawów, przeważnie dlatego, że pacjent ma dobre wyniki krwi i badania laboratoryjne nie wykazują żadnych nieprawidłowości. Mimo to pacjent nadal odczuwa nieustanne zmęczenie i często pozostaje z tym problemem zupełnie sam.

Co może być przyczyną wyczerpania organizmu?

  • chroniczny stres,
  • cykl dnia niezgodny z rytmem naturalnym (zbyt późne chodzenie spać, zbyt wczesne lub zbyt późne wstawanie, niedosypianie, „zarywanie” nocy),
  • zbyt mało odpoczynku w stosunku do pracy,
  • nieprawidłowa dieta (zbyt duże spożywanie słodyczy, kawy, alkoholu, fast-foodów, tłuszczów trans, żywności konserwowanej z dodatkami chemicznymi itp., nieregularne pory posiłków, przejadanie się),
  • częste przeżywanie lęku, złości, żalu, nienawiści i zawiści.

Z obserwacji dr Franka Lipmana wynika, że problem ten dotyczy przede wszystkim kobiet. Przyczyn tego stanu można upatrywać w tym, że systemy hormonalne kobiet są bardziej skomplikowane i zmęczenie daje im się częściej we znaki. Kobiety z natury bardziej opiekują się innymi, rzadziej troszczą się o siebie. Po pomoc zwracają się w sytuacji gdy osiągną już stan skrajnego wyczerpania. Zespół Spent nie dyskryminuje jednak ze względu na płeć i równie dobrze może dotyczyć mężczyzn.

W ocenie stanu nadnerczy pomogą odpowiedzi na następujące pytania:

  • Czy ponadprzeciętnie długo wracasz do zdrowia po chorobie lub urazie?
  • Czy wstawanie z łóżka przychodzi ci z trudem?
  • Czy odczuwasz ciągłe zmęczenie, które nie ustępuje nawet, gdy się dobrze wyśpisz?
  • Czy po zmianie z pozycji leżącej na siedzącą odczuwasz zawroty głowy?
  • Czy masz nienaturalnie niskie ciśnienie krwi?
  • Czy wykazujesz skrajną wrażliwość na zimno i odczuwasz chłód w miejscach, gdzie inni nie narzekają na zimno?
  • Czy cierpisz na przewlekłe lęki albo doznałeś/łaś kiedyś ataku paniki?
  • Czy popadasz w okresowe depresje albo miewasz częste napady płaczu?
  • Czy łatwo robią ci się siniaki?
nadnercza-wyczerpane-kz

Jeżeli udzielisz odpowiedzi twierdzącej na dwa lub więcej pytań warto zbadać sobie stan swoich nadnerczy. Rozpoczynanie detoksu z wyczerpanymi nadnerczami jest niewskazane, gdyż tylko jeszcze bardziej osłabimy swój organizm. Lepiej jest najpierw wzmocnić swój organizm, podleczyć nadnercza i cały układ hormonalny, a dopiero potem rozpocząć program detoksyfikacyjny.

CZEGO SIĘ DOWIESZ NA WARSZTACIE?

  • Jak zadbać o swoje nadnercza?
  • Co zrobić, aby mieć więcej energii i zapobiec spadkom nastroju?
  • Jaką dietę wybrać, aby zregenerować swoje nadnercza?
  • Jakiego rodzaju ruch wybrać?
  • Jak nie dopuścić w przyszłości do tego stanu?
  • Jak kształtować zdrowe nawyki?
nadnercza-zdrowe-kz

Warsztat będzie miał wymiar bardzo praktyczny. Doświadczysz relaksacji, nauczysz się pogłębiać oddech i stosować pranayamy (ćwiczenia oddechowe). Nauczysz się też komponować zdrową, zbilansowaną dietę i dowiesz się jak chronić swoje nadnercza przed wyczerpaniem.

Prowadząca: Katarzyna Gwiazdowska

Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Psychodietetyk, diet coach, psycholog, dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Trenerów Ośrodka INTRA, certyfikowany nauczyciel metody Soul Body Fusion®. Interesuje się różnymi metodami oczyszczania
i przywracania naturalnej harmonii organizmu.
Prowadzi m.in. badania żywej kropli krwi w jasnym polu widzenia, detoksy, warsztaty na temat holistycznego oczyszczania organizmu, psychodietetyki, profilaktyki stresu, komunikacji interpersonalnej oraz sesje jogi i medytacji.
www.kasiagwiazdowska.com

TERMINARZ

Sobota 3 MARCA
godz. 10:00 – 18.00
Kuźnia Zdrowia ul. Rzymska 21
(wejście od ogrodu)

JAK DOJECHAĆ

PROWADZĄCA

Katarzyna Gwiazdowska

Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

INWESTYCJA

Całkowity koszt 350 zł od osoby

Wymagana zaliczka 100 zł

ZAPISY

Zapisać się można wypełniając znajdujący się obok FORMULARZ lub przesyłając email na adres:
katarzyna.gwiazdowska@kuznia-zdrowia.pl
Można też zadzwonić pod numer:
22 243 11 21

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt
sbf-kz-dyplomykoliber

autoresponder system powered by FreshMail
 

autoresponder system powered by FreshMail