Dzięki wsparciu psychodietetyka zmienisz nawyki żywieniowe i trwale zredukujesz zbędne kilogramy (bez efektu jo-jo).
Będziesz pracować z motywacją i przekonaniami, rozpoznasz przyczyny i mechanizmy objadania się, które często mają podłoże psychiczne i/lub emocjonalne.
Osiągniesz szczupłą sylwetkę i wzmocnisz zdrowie.

woman with fruits rejecting junk food

Podstawowe założenia psychodietetyki

Dieta to sposób odżywiania nie odchudzania
Kluczem do sukcesu są prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna
Redukcja masy ciała to proces, który wymaga czasu, jeśli ma być trwały
Pierwszy krok to ustalenie przyczyn nadmiernych kilogramów, następny – ich usunięcie

Co musisz wiedzieć?

Większości z nas słowo dieta kojarzy się negatywnie – z uczuciem głodu, niesmacznymi posiłkami i przykrą koniecznością odmawiania sobie wszystkiego, co lubimy. Mówiąc dieta – myślimy o kilku tygodniach, w czasie których stracimy na wadze i widmo naszego problemu zniknie na zawsze. Skojarzenia prowadzą również do diety cud, gdzie przy pomocy złotego środka, np. suplementy diety – w łatwy, szybki sposób można schudnąć kilkanaście kilogramów, nie mówiąc już o głodzeniu się – szybkim i destruktywnym procesie tracenia wagi ciała.

Chcę Ci zaproponować inne podejście, w którym dieta jest rozumiana jako sposób odżywiania – nie odchudzania. Jest ona częścią całego zdrowego stylu życia, w którym aktywność fizyczna, zrównoważone emocje i pozytywny umysł wspierają proces chudnięcia/ przybierania na wadze. Dobrze zbilansowana dieta może być dietą obfitości i dostarczać organizmowi możliwie najlepszych składników odżywczych, po to by był zdrowy i dobrze funkcjonował. Wtedy szczupła sylwetka jest „miłym efektem ubocznym” całego stylu życia.

CO ZYSKASZ PODCZAS KONSULTACJI I REGULARNEJ PRACY Z PSYCHODIETETYKIEM:

psychodietyka-zdjecie-nr-1
  • zmianę nawyków żywieniowych
  • redukcję kilogramów
  • pracę nad motywacją
  • rozpoznanie przyczyn objadania się
  • pracę nad samooceną
  • edukację prozdrowotną

ZAPRASZAM DO SYSTEMATYCZNEJ PRACY NAD ZMIANĄ NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

Z doświadczenia wiem, że jest o wiele skuteczniejsza niż jednorazowa konsultacja.

 

Przy wykupieniu 3 konsultacji zniżka -10%,
Przy wykupieniu 5 konsultacji zniżka -15%.

 

Częstotliwość sesji określa się indywidualnie

WAŻNE INFORMACJE

TERMINARZ

Terminy sesji ustalane są indywidualnie

PROWADZĄCA

Katarzyna Gwiazdowska –

Psychodietetyk, psycholog

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

INWESTYCJA

150 zł od osoby

Czas trwania sesji: 60 min

UWAGA: płatność tylko gotówką

Przy wykupieniu 3 konsultacji zniżka -10%,
Przy wykupieniu 5 konsultacji zniżka -15%.

ZAPISY

Zapisać się można wypełniając znajdujący się obok FORMULARZ lub przesyłając email na adres:
KUZNIA-ZDROWIA@KUZNIA-ZDROWIA.PL
Można też zadzwonić pod numer:
22 243 11 21