Ciągłe zmęczenie, osłabienie, napięcie emocjonalne, częste przeziębienia – to dolegliwości znane wszystkim. Dolegliwości te związane są ze zbyt dużą ilością informacji jakie przetwarzamy każdego dnia, a to z kolei powoduje nadmierny stres.

W dzisiejszych czasach stres jest chorobą cywilizacyjną. Stres to reakcja naszego ciała i umysłu na trudną dla nas sytuację – realną lub wyobrażoną.

Skąd się bierze stres?

Najczęściej źródłem stresu jest:
• niepokój o przyszłość (np. zamartwianie się tym co będzie jutro),
• presja czasu i narzucone terminy (wszystko na „wczoraj”),
• nadmiar lub brak zajęć i pracy,
• zbyt wysokie wymagania wobec nas, duże ograniczenia a małe wsparcie,
• nasza ambicja i nierealne cele,
• frustracja, niemożność wpłynięcia na daną sytuację (np. korki),
• nieodpowiednie odżywianie (np. nadmiar soli).

Większość sytuacji stresowych wynika z tego, co dzieje się w naszej głowie, a nie z tego jak funkcjonuje ciało. Często jest rezultatem naszego wewnętrznego konfliktu, którego nie dostrzegamy.

Warsztat będzie się składał z pięciu części, które stanowią kompleksowy zestaw narzędzi pozwalający na codzienne radzenie sobie ze stresem.

Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie:

– umiejętność właściwego oddychania,
– umiejętność radzenia sobie w nagłych stresujących sytuacjach,
– narzędzia oraz umiejętność ich wykorzystywania w redukowaniu poziomu kortyzolu.
– świadomość swoich emocji i ich wpływu na Twój organizm,
– umiejętności panowania nad emocjami,
– zwiększysz poziom energii i witalności,
– zaczniesz częściej się uśmiechać:),
– nauczysz się jak radzić sobie z depresją i jej skutkami,
– zredukujesz poziom toksyn w organizmie, tych na poziomie fizycznym i emocjonalnym

Warsztat poprowadzi:

AGNIESZKA DĄBROWSKA – trener, coach, od lat związana z rynkiem terapii naturalnych oraz szeroko pojętą tematyką wellnes. Organizator wydarzeń i eventów związanych z rozwojem osobistym w Polsce. Certyfikowany instruktor jogi kundalini obejmującej takie programy jak: uzależnienia, radzenie sobie ze stresem, równowaga emocjonalna, techniki wprowadzające do medytacji oraz świadomego pogłębiania wiedzy związanej z powrotem do zdrowia, witalności i naturalnego rytmu życia.

GDZIE:
Kuźnia Zdrowia – Centrum Rozwoju i Terapii Naturalnych
ul. Rzymska 21 (wejście od ogrodu)

KIEDY:
15 sierpnia 2015, godz. 10.00 – 13.00

INWESTYCJA:
75zł

ZAPRASZAMY!